Lifestyle

Ingin Terlihat Lebih Muda, Coba Lakukan 5 Hal Berikut Ini

Ngetikngetik.com, – Warna kulit tidak merata, keriput, bercak-bercak, kering, kusam, hingga pigmentansi kerap muncul dan membuat rasa percaya diri menurun. Sejalan dengan bertambahnya usia, kekhawatiran seputar kulit kian menghantui Anda. Ketika krim, hingga produk anti-aging gagal untuk membuat wajah agar tetap awet muda. Apa yang bisa dilakukan?

Jangan khawatir, ada pepatah lama yang dapat membuat Anda sedikit lega. “Anda adalah apa yang Anda makan”. Menurut tim ahli gizi hal tersebut benar, karena dapat tingkat kesehatan dan kondisi kulit Anda tercipta dari asupan apa saja yang masuk ke dalam tubuh.

Dengan membuat beberapa perubahan kecil dalam pola makan, Anda dapat terlihat awet muda. Berikut tips jitu seperti dikutip dari situs Dailymail, Jumat (14/10/2016).

1. Tanpa gula

Anda bisa menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk membeli krim dan serum mahal, tetapi jika diet Anda dikemas dengan gula, Anda mungkin jangan terlalu berharap kulit bisa tampak lebih muda.

Gula dapat meningkatkan risiko obesitas dan segudang komplikasi lainnya. Gula dan karbohidrat olahan yang dengan cepat diserap, seperti gula, menyebabkan lonjakan hormon insulin. Ini dapat meningkatkan kadar testosteron dan menyebabkan jerawat.

Selain itu, glycation adalah ikatan antara gula dan protein dalam tubuh, membuat protein seperti kolagen dan elastin menjadi kurang efektif. Ini bisa mengakibatkan hilangnya elastisitas kulit, mendorong pembentukan kerutan.

2. Konsumsi ikan yang mengandung Asam Omega-3 dan 6

Pages: 1 2 3

Loading...
loading...
Comments
To Top